00:01:00

3 sposoby na kaca

Mam niezawodne 3 sposoby na kaca - ale chwila matki nie miewają kaca, prawda? Bo matki nie piją przecież - tą wersję uznajmy za prawdziwą i się jej trzymajmy.

Choć prawda jest taka, że jeden obudzi się bez kaca po całonocnej imprezie, a Tobie pęka głowa po dwóch kieliszkach wina. Skoro już to wino wypiłaś (albo balowałaś beze mnie - niedobra Ty!) sprawdź jak możesz poradzić sobie z nieprzyjemnymi dolegliwościami kolejnego poranka.

Napij się!

Na kacu każdemu dokucza ogromne pragnienie, ponieważ alkohol zaburza wydzielanie wazopresyny – hormonu zapobiegającego odwodnieniu organizmu. W rezultacie woda, zamiast trafi ć do tkanek, wydalana jest na zewnątrz. Jeden drink (ok. 250 ml) powoduje utratę od 800 do 1000 ml wody. Dlatego od razu po przebudzeniu wypij 1-2 szklanki wody mineralnej, popijaj ją przez cały dzień, aby nawodnić organizm

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/sposoby-na-przepicie-czyli-recepta-na-kaca_36519.html
Najlepiej wody oczywiście :)
Wbrew pozorom picie alkoholu doprowadza do odwodnienia organizmu, pamiętaj zatem by go odpowiednio nawodnić. Polak mądry po szkodzie więc pewnie jest ranek i właśnie teraz przypomniało Ci się, że PRZED pójściem spać warto sięgnąć po butelkę wody mineralnej. Cóż, jest po fakcie ale po wodę i tak sięgnąć musisz. Szybko uzupełnisz niedobór płynów w organizmie i złagodzisz objawy. Do wody warto dodać sok z cytryny, która pomaga przyswajać alkohol i usuwać z żołądka toksyny, dodatkowo stabilizuje poziom cukru we krwi i łagodzi zawroty głowy.

Jeśli boli Cię głowa napij się kawy (sypanej) 

zawarta w niej kofeina powoduje obkurczanie się naczyń krwionośnych, co powoduje ustępowanie bólu.  Pamiętaj jednak, że podstawowym napojem powinna być woda, a kawa jedynie dodatkiem łagodzącym ból głowy.

Warto sięgnąć także po sok z kiszonej kapusty lub ogórków - uzupełnia niedobór witamin i pierwiastków wypłukanych przez alkohol. Przy okazji dobrze wpływa na florę bakteryjną układu pokarmowego, dzięki czemu pomaga usunąć toksyny z organizmu.

Rusz tyłek!

Ten sądny dzień powinno się rozpocząć od zimnego (lub co najmniej chłodnego) prysznica. Gorąca kąpiel mimo, że na co dzień relaksuje - podczas kaca tylko Cię dobije. Pod wpływem ciepła rozszerzają się naczynia krwionośne, co niesie za sobą lub potęguje ból głowy. Natomiast chłodna woda orzeźwi Twoje ciało i pomoże Ci wrócić na obroty.

Jeśli czujesz się na siłach, idź na spacer lub krótki jogging. Aktywność fizyczna pomoże Ci wydalić toksyny z organizmu - pamiętaj jednak by ćwiczenia nie wiązały się z nadmiernym wysiłkiem (dzisiaj i tak masz dość, prawda?). Nie zapomnij zabrać ze sobą wody!

Po jedzeniu odpocznij

Alkohol wystarczająco podrażnił Twój żołądek więc go nie dobijaj i zapamiętaj, że poranny posiłek powinien być lekki. Warto zjeść jajka - zawierają cysteinę, która przyspiesza metabolizm i wspomaga wydalanie toksyn. Jeśli one wydają Ci się za ciężkie, sięgnij po niezawodny rosołek albo odpowiednie owoce (jabłko, banan)

Nie jesteś w stanie ruszyć się z łóżka mimo zastosowanych rad? 

Zrób sobie zimny okład - spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych i ból głowy odejdzie w niepamięć. Niezawodnym sposobem na kaca jest jednak sen - organizm szybciej się oczyszcza, mija uczucie rozbicia i ból głowy. Jeśli masz tylko możliwość zdrzemnij się chociaż na pół godzinki.

Pomijam fakt, że możesz być matką i obce Ci uczucie wyspania na co dzień (a co dopiero w takiej sytuacji), ciszy w domu brak, a spokojna drzemka w środku dnia to totalna abstrakcja, więc może po prostu nie pij :)
o enzymy wytwarzane przez wątrobę (dehydrogenazy: aldehydowa i alkoholowa), które przekształcają alkohol w aldehyd octowy i kwas octowy. Ten pierwszy sprawia, że ciśnienie ci rośnie, a tętno przyspiesza, robi ci się ciepło, twarz czerwienieje, a rano pęka ci głowa i masz mdłości. Ten drugi bardzo źle wpływa na stan twojego żołądka. Nie ma lekarstwa na kaca, bo do tej pory nie odkryto jeszcze substancji, która neutralizowałaby ich toksyczne działanie. Na szczęście każdy z nas ma własną, sprawdzoną receptę na "zespół chorób dnia drugiego". O dziwo, większość z nich, nawet sławetny klin, mają naukowe uzasadnienie. Dlatego warto zmusić się, mimo oporu materii, do zrobienia kilku rzeczy, które przyspieszą twój powrót do żywych.

http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/zatrucie-alkoholowe-sposoby-na-kaca-bol-glowy-miesni-mdlosci-drzenie_33728.html

24 komentarze:

  1. Polecam jeszcze sok pomidorowy :).

    OdpowiedzUsuń
  2. U mnie w domu mawiano, że "na kaca najlepsza ciężka praca" ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To apropos tej aktywności fizycznej :P

      Usuń
  3. Przyznam szczerze, że kaca miałam chyba raz i serdecznie podziękuję za tego typu doznania :P

    OdpowiedzUsuń
  4. Paulina to recepta dla Tatusiów, mamy są święte :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dla mnie najlepszyym sposobem na uniknięcie kaca, jest przepijanie drinków/wina niegazowaną wodą. Zawsze po piciu alkoholu jeszcze przed samym snem staram się wypić minimum litr wody. Pomaga! Jeśli już jednak kac dopadnie, polecam się przemów, walnąć 50-tkę ;-), zjeść coś tłustego i wyjść na spacer :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ojjj co jak co ale przemóc się na drugi dzień nie mogę. Raz na ruski rok zdarzy mi się taka sytuacja ale zimny prysznic i kawa robią swoje :)

      Usuń
  6. Nas do alkoholu nigdy nie ciągnęło, więc kac nam nie straszny ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Czyli next time jajecznica popita kawą na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wypróbowałam na mężu - dorzuciłam w gratisie zimny prysznic i chłop był jak nowy :P

      Usuń
  8. Ja stosuję wodę przed snem. Zawsze działa! Nie pamiętam kiedy ostatnio miałam kaca. Nawet po jakimś dużym piciu. Skoro ta rada działa, to pewnie pozostałe też :)

    OdpowiedzUsuń
  9. U mnie najlepiej zawsze sprawdzał się sok pomidorowy i duża dawka snu. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ehhh ja z tą dawką snu mam zawsze kłopot bo syn nagle przypomina sobie o istnieniu mamy i wszystkich grających zabawkach :P

      Usuń
  10. kiedys te rady by sie przydały ! dzis jestem osobom nie pijącą lecz trenującą :):)

    OdpowiedzUsuń
  11. Podobno chlorella pomaga :D "badania wykazują, że zjedzenie 4-6g chlorelli przed spożyciem nawet dużej ilości alkoholu w 96% przypadków zapobiega kacowi!"

    OdpowiedzUsuń
  12. Mnie pomaga naturalna witamina C taka w proszku przed po i w trakcie☺

    OdpowiedzUsuń
  13. Odpowiedzi
    1. Hahha Ania dobry sposób ale czasem się nie da :)

      Usuń
  14. ja też jestem za tym, żeby nie pić :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Fajny wpis, choć chyba najlepszą metodą jest picie z głową. :)

    OdpowiedzUsuń
  16. mi zawsze kawa pomagała:) a teraz to ni wiem bo odkad jestem mama 4 lata jeszcze do tego stopnia nie doszłam:0 Monika Flok

    OdpowiedzUsuń

TOP