07:30:00

Prawidłowa mikroflora, pierwszy krok do zdrowia dziecka

Już zanim dziecko przyjedzie na świat rodzice starają się zapewnić mu jak najlepszy start w życiu. Kobiety w ciąży zdrowo się odżywiają, odpoczywają, zażywają witaminy. Wyprawka powiększa się o kolejne przedmioty które mają ułatwić pielęgnację i zapewnić dziecku bezpieczeństwo. Nie powinniśmy jednak zapominać o tym, jak ogromne znaczenie ma dla dziecka kształtowanie się prawidłowej mikroflory.

Dlaczego mikroflora jest tak ważna?

Bytujące w naszym jelicie bakterie pełnią wiele funkcji. 
Po pierwsze jest to rola ochronna. Jeśli nasze jelita zasiedlone są przez sprzyjające nam mikroorganizmy, to stwarzają one swoistą barierę przed osiedlaniem się i przenikaniem do krwioobiegu patogenów. 
Po drugie, co może być zaskoczeniem, to właśnie jelita (i bytujące w nich bakterie) odpowiadają za rozwój i działanie 70% naszego układu immunologicznego. Tak zwana obrona śluzówkowa, a także stymulacja układu odpornościowego zależy od prawidłowej mikroflory. 
Trzecią ważną funkcją jest odżywianie śluzówki jelit, co pozwala zachować prawidłową barierę jelitową. 

Jak więc wyposażyć dziecko w odpowiedni zestaw bakterii?

Zaufaj naturze

Poród drogami natury i karmienie piersią, to przepis na dobrą mikroflorę u dzieci. Intensywne badania nad mikroflorą pokazują, że ogromne znaczenie dla prawidłowej kolonizacji jelit noworodka i niemowlęcia ma poród drogami natury i karmienie mlekiem mamy. Kiedy zbadano mikroflorę u noworodków urodzonych przez cesarskie cięcie była ona zbliżona do mikroflory ze skóry matki, podczas gdy dzieci urodzone drogami natury miały skład mikroflory podobny do pochwy matki – czyli zostały zasiedlone dobrymi bakteriami Lactobacillus. Dopiero po pół roku mikroflora dzieci urodzonych drogą cięcia cesarskiego osiągnęła podobny stan co u dzieci urodzonych naturalnie. Kolejnym elementem, który pozwala budować dobrą mikroflorę dzieci jest karmienie piersią. Oprócz innych niewątpliwych zalet, mleko matki zawiera idealnie dobrany zestaw probiotyków i prebiotyków, który trudno odtworzyć nawet w najlepszym mleku modyfikowanym. 

Ważne probiotyki

O prebiotykach najczęściej przypominamy sobie w czasie antybiotykoterapii. I niestety bierzemy te, które poleci pani w aptece. Często są to tanie suplementy diety, które nie zawierają szczepów probiotycznych. Przed zakupem probiotyku ważne jest aby sprawdzić ulotkę i sposób opisania probiotyku. Aby mieć pewność, że probiotyk który kupujemy, faktycznie zawiera szczepy probiotyczne musi być określony: rodzaj bakterii, gatunek i szczep. Jest to zazwyczaj zapisywane w ten sposób:
Nazwa + nazwa + ciąg cyferek i literek
Na przykład:
Lactobacillus (rodzaj) rhamnosus (gatunek)  PL1 (szczep)

Istotne jest też, że probiotyki warto podawać dzieciom nie tylko podczas antybiotykoterapii, ale kontynuować kurację przez minimu 3 miesiące. Probiotyki warto stosować też w okresach obniżonej odporności. Przy często nawracających infekcjach można rozważyć badanie mikroflory jelit. 

Wpis gościnny Dieta eliminacyjna 
Joanna od ponad dwóch lat zgłębia wiedzę o diecie eliminacyjnej.

Prowadzi profesjonalny portal we współpracy  z Instytutem Mikroekologii w Poznaniu, który udziela jej merytorycznego wsparcia. Na blogu opisuje moment przejścia rodziny na dietę eliminacyjną. Jej doświadczenia pokazują, że da się wyeliminować z diety alergeny i nie stracić przy tym nerwów i radości z jedzenia.
Koniecznie zajrzyjcie w zakładkę z przepisami i opisem produktów - to prawdziwa skarbnica wiedzy!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

TOP